Personal training · Schiedam & Rotterdam
Sterker.
Rustiger.
Jezelf.
Training en herstel in één aanpak. Voor vrouwen die weer kracht, energie en vertrouwen in hun lichaam willen voelen.
Body & mind in balans
10+ jaar coachingervaring
Mijn aanbod
Training & herstel.
Eén aanpak.
Geen standaard schema. We combineren wat jouw lichaam nodig heeft met wat jouw leven aankan.
Personal training1-op-1 kracht, conditie en vorm02
BoksenTechniek, conditie en focus03
Pilates & yogaCore, houding en soepelheid04
AdemwerkRust voor je zenuwstelsel05
MassageHerstel voor spieren en pijn06
Lifestyle-coachingVoeding, slaap en energieVoor wie
Voor vrouwen die weer grip willen op hun lijf.
Mijn verhaal
Van rugbrace
naar de ring.
Ik weet hoe het voelt om opnieuw op je lichaam te moeten vertrouwen.
Als kind droeg ik acht jaar een rugbrace door dubbele lordose-scoliose. Later werd ik Miss Fitness Benelux en tweede op het NK boksen. Nu help ik vrouwen hun eigen kracht terug te vinden.
De Onyx methode
Kracht opbouwen.
Rust terugvinden.
Bewegen
Boksen en gerichte spieractivatie.
Ademen
Pilates, yoga en ademwerk.
Herstellen
Massage, voeding en duurzame gewoontes.
Persoonlijk advies
Vertel het in
je eigen woorden.
Beschrijf je doel, klachten en wat je fijn vindt. Je krijgt een passende dienst en een WhatsApp-bericht om direct te sturen.
Dit is geen medisch advies en geen diagnose.
Gratis startplan
Jouw eerste week.
In 30 seconden.
Voor klanten
Jouw coaching. Eén plek.
De persoonlijke klantomgeving voor planning en voortgang wordt binnenkort geopend.
Klaar voor jouw eerste ronde?